マッチョになる 【筋トレ初心者向け】まずは3部位だけトレーニングしましょう【ジム編】
どうもー！コンパクト漢飯です。
表題の件ですが、この記事では筋トレ初心者がトレーニングをするにあたって、まず取り組むべき筋トレメニューを紹介します！
もう結論から言っちゃいますが、大胸筋、広背筋、脚の3つです。
この3部...
2020
マッチョになる 
マッチョになる 【筋トレ初心者向け】腕の筋トレ方法をご紹介！
筋トレを始めたばかりの方は、BIG3（ベンチプレス、デッドリフト、スクワット）をメインに取り組んでいる方が多いと思います。
ですが、ある程度筋トレ歴も長くなり、BIG3だけでは飽き足らず、もっと細分化して全身まんべんなく鍛えたくなっ...
！？！？ 【世界の国歌】国歌鑑賞のススメ～国歌で楽しむ世界の国々
皆さん、国歌って聞くことありますか？
たぶんほとんどの方がいいえと答える質問でしたが、そんな方々に向けて、この記事では国歌の素晴らしさを伝えていきます！
…が中々マイナーなテーマなので、全然興味をそそられないと思います。
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マッチョになる 初心者でも恥ずかしくない！ガリガリがジムに3ヶ月通ってみたら
「ジムに行きたいけど、ガリガリすぎて恥ずかしい…」「ガリガリがジムに行っても大丈夫なのかな？」
ガリガリの皆さん、その気持ちめちゃくちゃ分かります。現在体重75㎏の僕ですが、自分もジムに行くまでは身長173㎝で55㎏とかなりのガリガ...
！？！？ 【洋画5選】ビギナー向け！超有名おすすめ映画紹介【効能紹介付き】
どうもー！コンパクト漢飯です。
この記事では個人的に超お勧めの映画を5つ紹介します。普段映画を観る習慣がない方は、まずこの5本から見てみてください！どれも世界的に評判が良くて有名な映画ばかりですので、ハズレはありません。
また...
DJになる DJ初心者向け！曲の集め方をご紹介【2点チェック】
「いざDJをはじめたものの、曲はどうやって集めればいいんだろう？」
あなたもこのように思ったことがありませんか？DJ機材を一通り揃えた方が、次にぶつかる壁はここかなと。
そんな方に向けて、この記事ではDJプレイに不可欠な曲の集...
ブロガーになる note始めたてのド素人が、1記事で月間PV数2,000を超えた話
表題の件ですが、noteをはじめて間もない僕が、わずか5記事目に書いた記事で月間PV2,000を超えました。この記事を書いたのが、2020年3月、約1年の間に緩やかにPV数が伸びていき、2021年1月現在では計6,000PVまで伸びていま...
！？！？ 【MJ】マイケル・ジャクソンの超名曲まとめ【名曲25選】
「マイケルジャクソンの曲って、スリラー以外何があるんだろう？」
マイケルジャクソンのことは知っている人でも、曲についてはスリラーやBADくらいしか知らない、という方も多いのではないでしょうか？
この記事ではファン歴15年の私が...
！？！？ 【2020年版】動画配信サービスが多すぎるので違いをまとめてみた【おすすめ9選】
どうもー！コンパクト漢飯です。
この記事ではおすすめ動画配信サービス9つを紹介していきます。
てか動画配信サービスって、数多すぎませんか！？
もうね、今数が多すぎてそれぞれのサービスにどういう違いがあるのか分かりづらくな...
！？！？ 【まずは15曲】乃木坂46コールまとめ～人気曲のライブ対策
この記事では、乃木坂46ファン歴9年、これまで7回以上乃木坂のライブに足を運んできた私が、この曲のコールだけは押さえておけ！と思う15曲＋αを厳選して紹介していきます！
もちろん乃木坂のライブでは絶対コールをしなければならない、とい...